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《警報靜止時，我回到自己的房間：從高警覺到自主可控的神經系統重塑指南》

當焦慮不再是敵人，你將學會與自己的神經系統和平共處

為什麼你需要這本書？ 在這個資訊過載、壓力無所不在的時代，越來越多的人被困在一種「永遠開機」的狀態裡——明明沒有立即的危險，身體卻總是處於備戰狀態；明明已經很努力了，內心卻永遠無法真正放鬆。這不是你的錯，也不是你不够坚强，而是你的神經系統正在以它認為保護你的方式運作，只是它忘記了如何關閉警報。...More