human-upgrade

《你的身體，記得你不敢說的事》

筋膜、情緒與呼吸之間，那條被忽略的修復路徑

為什麼你需要這本書？ 你是否也有過這樣的經驗—— 明明沒有遭遇重大打擊，肩頸卻像被繩子一圈圈纏住，放鬆不下來 明明知道該睡了，腦子卻停不下來，身體疲憊但神經還在警戒狀態 明明情緒已經過去，身體卻還留在當下，遲遲無法回到輕鬆的狀態 這些現象的背後，可能不是「意志力不夠」或「不夠努力放鬆」，而是身體的筋膜組織正在儲存你所忽略的情緒壓力。...More