emotional-resilience

《情緒崩潰前五分鐘：把失控變成超能力（附贈：情緒儀表板海報＋臨界訊號速查卡）》

不是忍耐，不是壓抑，而是在崩潰前五分鐘學會重新掌握主導權

為什麼你需要這本書？ 在這個時代，我們每個人都在承擔著前所未有的複雜責任。表面上，你是一個稱職的員工、孝順的子女、可靠的伴侶；但只有你自己知道，那根繃緊的弦隨時可能斷裂。你不是懶惰，不是脆弱，你只是缺少一套系統化的情緒風險管理機制。 這本書專門為你設計——如果你也曾有過以下任何一種經歷：...More