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《停止反覆警報》

用神經科學找回情緒穩定與前額葉控制權

為什麼你需要這本書？ 你是否也有過這樣的經驗？凌晨三點突然惊醒，心跳加速、手心冒汗，腦中不斷重播各種可能的災難場景？你打開手機搜尋「如何停止焦慮」，卻發現那些方法不是太玄，就是根本做不到。這不是你一個人的問題——事實上，根據神經科學的研究，我們的大腦在面對威脅時，有一套演化了數百萬年的「捷徑系統」，而這套系統在資訊爆炸的現代社會裡，已經嚴重超載。...More