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《放不下，不是你的錯》

看懂執取，重建真正不崩潰的心理韌性

為什麼你需要這本書？ 你曾在會議中被當眾批評，胸口像被無形皮帶箍住、呼吸只能到鎖骨下方，卻無法即時調整回應節奏？ 你是否對某段關係、某個專案、某個結果，知道「該放下了」，手指卻還是會自己點開確認？ 你是否在情緒潰堤後自責「我又反應過度」，卻不清楚真正的原因——不是事件本身，而是背後未覺察的執取機制？...More