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《你不是累，你的神經系統在求救》

從丹田、氣感到迷走神經，建立一套現代人的身體觀察系統

為什麼你需要這本書？ 你有過這樣的經驗嗎？ 螢幕亮著、游標停住、思緒像被什麼東西堵住——胸口悶悶的，肩膀像扛著隱形的重量。你知道身體在發出訊號，卻說不清楚那是什麼。醫院檢查報告沒有紅字，但你心裡清楚，有些東西正在悄悄磨損。 現代人正面臨一種集體的語言斷裂：傳統養生說的「氣」「丹田」「周天」，與神經生理學的「自律神經」「本體感覺」「身體圖式」，彷彿是兩套互不相通的密碼。多數時候，你只能忽略那些感受，把注意力放回工作排程與家庭帳本。...More