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《情緒調節狠本事：90秒甩開內耗，拿回主導權（附復位卡＋情緒日誌模板＋21天升級計畫）》

從崩潰到重啟、從內耗到高效——全台第一本以神經科學為基礎、90秒見效的情緒管理系統

為什麼你需要這本書？ 在职场中，情绪管理能力已经成为与专业技能同等重要的核心竞争力。LinkedIn 2023 年的调查指出，超过四成的上班族曾因「失去意义感」或「情绪耗竭」而考虑离职，而 Google Trends 的数据显示，「焦虑」一词的搜索量在过去十年间增长了近三倍。这些数据背后反映的，是现代人对情绪调节能力的迫切需求。...More