emotional-resilience

《早上起不來、下班不會累：打破「意志力就是自律」的情緒界線學（附贈「30天界線強化實踐手冊」）》

無需意志力苦撐！用科學界線管理，讓你自然醒、準時睡、每天精力充沛

為什麼你需要這本書？ 你是否也有以下困擾？ 鬧鐘響了又關、關了又睡，每天都在「再睡五分鐘」的輪迴中掙扎 明明下班了，卻覺得比上班還累，連滑手機的力氣都沒有 每次說「不」都充滿罪惡感，最後把自己累到崩潰 嘗試過無數早起方法，卻總是三分鐘熱度 相信「只要意志力夠強，就一定能自律」，結果陷入自我責怪的黑洞...More