emotional-resilience

《終結焦慮迴圈：用科學奪回你的24小時》

從fMRI實驗室到你的日常臥室，第一本結合神經科學、筋膜學與呼吸生理學的焦慮自救全攻略

為什麼你需要這本書？ 你是否也曾在凌晨三點醒來，發現大腦自動開始重播今天說錯的話、明天的提案、尚未回覆的email？ 你是否感覺自己明明已經很努力放鬆、焦慮卻像鬼打牆一樣層層堆疊，永遠無法真正擺脫？ 你是否嘗試過無數冥想App、正念課程，卻發現「知道」與「做到」之間隔著一條看不見的鴻溝？...More